Eng

חודש היוגה

דף הבית  :  חודש היוגה

חודש היוגה

לקול רחשי הגלים,על רקע נוף השקיעה המרהיב חודש היוגה בנמל תל אביב
חברת "אתרים" המנהלת את נמל תל אביב ויריד המזרח, בשיתוף "אלהיוגה" יקיימו במהלך חודש יוני מגוון פעילויות יוגה תחת כיפת השמיים פתוחות לקהל הרחב.

פעילות מרכזית- יום רביעי 21 ביוני
תרגול 108 ברכות לשמש ביום הארוך בשנה בהנחיית דילן וורנר, מורה בכיר מארה"ב שקנה לו מתרגלים רבים בכל העולם.

חברת "אתרים",המנהלת את נמל תל אביב ויריד המזרח, בשיתוף "אלהיוגה" ממשיכים במסורת זו השנה השמינית ברציפות ויקימו במהלך חודש יוני, הידוע גם כ"חודש היוגה", פעילויות יוגה פתוחות לקהל הרחב ללא תשלום. הפעילויות יתקיימו על הדק הדרומי (צמוד לאל היוגה), באוויר הפתוח מול ים כחול, בהנחיית מיטב המורים.

תוכנית אירועים:
6.6, 13.6, 20.6, 27.6, בכל יום שלישי בשעה 19:00 תרגול ויניאסה בשקיעה

תרגול הויניאסה נמשך שעה וחצי ומורכב מויניאסות (רצפי תנוחות) מגוונות המשלבות תנוחות עמידה, תנוחות ישיבה כפיפות לאחור ותנוחות הפוכות. כל זאת לצד דגש על הנשימה - אלמנט מרכזי בתרגול המביא את התרגול למצב של מדיטציה בתנועה. יתרונות השיטה הם רבים – פיזיים, רגשיים, רוחניים. משפרת גמישות, בונה כוח. משפרת את מערכת הנשימה, משפרת יציבה, מחזקת את המערכת החיסונית

21.6, יום רביעי, בשעה 18:30 - תרגול 108 ברכות לשמש תחת כיפת השמיים בהנחיית דילן וורנר, מורה בכיר מארה"ב, שקנה מתרגלים רבים בכל העולם. הרקע של דילן מקורו באגרוף, טיפוס הרים ואמנויות לחימה, כאשר במפגש שלו עם היוגה גילה שיא שמשלב עבורו את כל מה שהוא אוהב.התרגול מאפשר לכל מתרגל מצב תודעתי בו הוא הופך ל"מתבונן". המספר 108 נחשב קדוש בפילוסופיה ההינדית. הוא מסמל שלמות ומיוחסות לו סגולות למזל ולטוהר.המשמעות הרוחנית בברכת שמש היא לכבד ולהכיר בהיותנו חלק מהיקום. הברכה מורכבת מרצף תנוחות המתחיל ומסתיים בעמידה, רצף התנוחות נחשב לברכה אחת והוא חוזר על עצמו 108 פעמים.

 




30.6, יום שישי, בשעה 05:30- יוגה בזריחה על הדק לסיום הלילה הלבן עם רונית ורדי

תרגול קונדליני המסיים את חגיגות הלילה הלבן בתל אביב. תרגול הקונדליני משלב תרגילי נשימה שירה וצליל. השיטה עובדת על שבעת מרכזי האנרגיה בגוף, ומביאה לאיזון פיזי ומנטלי. הנשימה משתלבת עם התנועות, המנטרות, תנוחות הידיים והמדיטציה.